Hoe ziet zo een meditatie er uit?

Meestal lig of zit je in een cirkel, er mag gebruik gemaakt worden van zitkussen, matjes, stoelen of krukjes die in de studio aanwezig zijn. Gedurende een 20 tot 30tal minuten wordt je doorheen een meditatie geleidt. Nadien is er ruimte om ervaringen te delen. Belangrijk, alles wat in de cirkel gedeeld wordt mag niet buiten de deuren van de de zaal verder verspreid worden. Veiligheid en geborgenheid zijn essentieel in deze sessies.