Een trage yogastijl met houdingen die langer worden aangehouden, afgewisseld met hele zachte bewegingen & stretches. Toegankelijk voor personen met blessures. Voor wie rust, connectie & flexibiliteit zoekt.

Een actieve & pittige les die focust op spieropbouw.

Voor wie zijn bovenbenen, buik- & rugzone wil versterken.

Goede ondersteuning voor sportievelingen of voor wie met rugklachten kampt.

Een les waarbij houdingen langer worden aangehouden en afgewisseld worden met zachte bewegingen & deugddoende stretches. Toegankelijk voor personen met blessures. Voor wie naar ontspanning, stretches & verbetering van de flexibiliteit zoekt.

Een ontspannende maar ook licht actievere les gevuld met vloeiende bewegingen, momenten van rust & intense ervaringen met essentiële oliën. Ze strelen je zintuigen & versterken je yoga-houdingen. 

​

Kom tijdens deze les zacht in beweging en nadien helemaal tot rust. Geïnspireerd door Hatha, Mindfulness & trauma-informed yoga. Zowel voor beginners als voor gevorderden. De ideale zaterdag-ochtendles

Na een pittige interval cardio-training, volgen leuke en uitdagende core-oefeningen. We sluiten af met een welverdiende stretch. Ideaal voor wie wil werken aan conditie, kracht en spieropbouw. Toegankelijk voor alle niveau's. Dé fun-infused work-out!

In deze les op maat voor mensen met een mentale beperking en/of ASS. In deze les leer je bewegen en gaan op zoek naar jouw 'kunnen'. Met behulp van enkele ademhalingstechnieken vind je rust en ontspanning. Deze les is aangepast aan jouw noden & mogelijkheden. 

Een dynamische yogastijl waarin de ademhaling verbonden wordt met beweging. Speels & vloeiend beweeg je van de ene houding naar de andere (flow). Voor wie wil werken aan kracht, spierversterking & flexibiliteit.

Even vertragen en ontspannen na een drukke werkdag vooraleer je huiswaarts gaat... Een les waarbij je je even volledig op je eigen welbehagen kan focussen. Toegankelijk voor personen met blessures. Voor wie rust, connectie & flexibiliteit zoekt.

Hoe je van actie, maar hoeft niet iedere les een uitdaging te zijn om je fysieke grenzen te verleggen? In deze les zit ritme en vloeien de bewegingen in elkaar door, gekoppeld aan de flow van je ademhaling.

Benieuwd naar actieve yoga?

In deze les maak je kennis met yogahoudingen & 'bewegingsflows'. De basis technieken komen aan bod (zoals de zonnegroet, krijger, ademhalingstechnieken,...)

Extra ruimte voor vragen.

De nadruk ligt in deze les op ontspannen in houdingen, waarbij je lichaam ondersteund wordt met 'yogaprops'. Afwisseling tussen stretch & relaxatie. Je keert naar binnen toe en ervaart een moment van pure zelfzorg.

Experience practical strength, functional mobility, deep relaxation, social connection, and a lot of fun! Move your body in the ways it was designed to, and feel capable and strong in your daily life. Embrace a relaxed and playful mindset as you engage in movements that enhance motor control, coordination, and balance. Together, we'll make training an enjoyable and social experience—after all, we're all just big kids at heart!

Een relatief vast sequentie in een rustige flow gegoten. We nemen de tijd om langer te stretchen en dieper in te gaan op verschillende houdingen. Zo creëren we meer mobiliteit en flexibiliteit in heel het lichaam. Ook beginners zijn welkom! 

Voel je de druk van de werkweek? Geef jezelf een moment van rust en herstel. Deze les is speciaal ontworpen om je zenuwstelsel te kalmeren, je ademhaling te verdiepen en je hartslag te verlagen. Perfect om de stress van de week achter je te laten en volledig te ontspannen. 

Je wekelijkse work-out verpakt in een yogales! Een pittige les die je helpt bij het opbouwen van kracht in de bovenbenen, buik- en rugzone. Je werkt aan je conditie met deze activerende oefeningen en combinatie met yogahoudingen.

In deze traditionele les komen verschillende houdingen & technieken aan bod. Er is bijzondere aandacht voor de ademhaling in connectie met de 'yogaflow'. Goede basis om daarna door te stromen naar de actievere lessen.

Een ontspannende les gevuld met zachte bewegingen. Door het gebruik van bepaalde technieken & materialen (zoals tapping, guacha stenen, Qigong ...) biedt deze les een extra dimensie. Voor wie graag eens iets 'anders' wil.

​

Vitaal ouder worden, daar gaat deze les over. In deze les leer je houdingen en stretches om zo veel mogelijk mobiliteit en flexibiliteit te behouden en herwinnen. Met de ademhalingstechnieken vind je rust en ontspanning! We maken gebruik van de muur, stoelen,...